Táto webová stránka používa cookies na poskytovanie služieb a meranie anonymnej návštevnosti. Ďalšie informácie
Táto správa sa vám pravdepodobne zobrazuje, lebo používate starú verziu prehliadača Internet Explorer. Použite prosím verziu 9 a vyššie. Prípadne iný prehliadač (Firefox, Chrome, Opera). Ďakujeme za pochopenie.

Diskusia: Športovci a zranenia. Čo nám chcú povedať?

1.4.2012 15:21 www.mojkouc.com

Asi budete so mnou súhlasiť, že hoci neradi, ale musíme konštatovať, že zranenia patria k športu, sú jeho neoddeliteľnou súčasťou a treba s nimi rátať.


Myslím, že v posledných rokoch športovcov z rôznych športov trápia hlavne problémy svalového charakteru /natiahnutia, natrhnutia/, kolená, členky, /menisky, väzy, podvrtnutia/ ramená, lakte, výrastky na pätách, chrbtica / blokády, posuny/.

Ako som spomínal vyššie, športovci, tréneri, rodičia, menežéri, vo väčšine prípadov to berú, ako nutné zlo, stalo sa, smola, nešťastie, náhoda...Je tomu naozaj tak? Nedalo sa zraneniu predísť? Dostával športovec pred zranením nejaké znamenia? Chce zranenie športovcom niečo odkázať? Čo to je? Ako sa to dozvieme?

Niekoľko rokov sa snažím vnímať, študovať a bádať spolu so športovcami, ktorí sa snažia vrátiť späť do športového kolotoča a riešiť aj tieto témy a musím povedať, že je to oblasť veľmi zaujímavá, inšpiratívna a treba jej venovať oveľa väčšiu pozornosť, akú sme jej doteraz pripisovali.

Verím, že v Živote a teda aj v športe to funguje tak, že ak zídeme z tej správnej a prospešnej CESTY pre nás, tak „vyššia moc" nás chce upozorniť a povedať nám: „POZOR, zišiel si z cesty, je čas vrátiť sa späť". Môžu to byť rôzne znamenia v podobe snov, rôznych životných udalostí v práci, tíme, rodine, môžu to byť rôzne intuície, vnuknutia, stretnutia s rôznymi ľuďmi, ich názormi, pohľadmi, upozorneniami až po prvé znamenia týkajúce sa nášho tela, ktoré sa prejavujú jemnejšími atakmi ako: zakopnutia, spadnutie, udretie, až po ťažšie úrazy ako, vyvrtnutie členka, kolena, ramena, zápästia, zlomeniny a pod.

Pri hlbšej analýze a rozhovoroch so športovcami, keď skúmame predúrazové obdobie športovca, prichádzame na veľmi zaujímavé zistenia. Športovci si zrazu vybavujú rôzne situácie, ktoré viedli k jeho zraneniu, ale ktorým vtedy nevenovali žiadnu pozornosť. Všetku svoju energiu zamerali na zvyšovanie trénovanosti, výkonnosti, víťazstvám a neostal čas na seba samého, na znamenia, ktoré prichádzali. Väčšinou tieto tlaky prichádzali zo strany trénera, funkcionárov, všetko „muselo byť podriadené" klubovým záujmom a cieľom s vidinou v mnohých prípadoch zárobku peňazí, ktoré sú pre dnešnú dobu tak prepotrebné!!! Trpezlivosť, pokora, vzájomné porozumenie, ohľaduplnosť to boli, či sú pojmy, ktorým športovci a ich tréneri nevenovali, či nevenujú žiadnu pozornosť.

Až keď príde zranenie, zrazu všetko je ináč. Športovec v mnohých prípadoch precitne. Z večera do rána sa zrazu stáva pre klub nepotrebný/naš­ťastie aj tu existujú výnimky/, je na istý čas nezaujímavý, je zbytočnou príťažou, zbytočne vyhodenými peniazmi. Športovec má „kopec voľného času" na „debordelizáciu hlavy", utriedenie myšlienok, zrovnanie životných hodnôt, stanovenie priorít. Všetko to, čo nestíhal, či ignoroval, počas svojej " rýchlej športovej kariéry", má možnosť napraviť, dobehnúť. Je veľká škoda, že niekedy to musí dospieť až tak ďaleko, za cenu vážneho zranenia. Ale ako sa hovorí: „komu niet rady, tomu niet pomoci" alebo „všetko zlé, je na niečo dobré".

V každom prípade to športovca posunie dopredu, je to životná skúška, ktorá mu má niečo povedať. Športovec sa má zmeniť, zmeniť nazeranie na život, na seba, svojich blízkych, spoluhráčov, súperov, rozhodcov, trénerov. Ak sa tak stane, má vyhrané...Ak nie, môže očakávať, že zranenia budú pokračovať a ich intenzita sa bude stupňovať... Je na samotných športovcov, ich tréneroch a okolí, či a ako sa zmenia. Tiež je veľmi dôležitá vec, či si športovec uvedomuje, že uzdravenie je do veľkej miery závislé od neho samotného, od jeho zmýšľania, postoja, ochoty spolupracovať s lekármi, fyzioterapeutmi, či liečiteľmi, ktorí sú na ceste za jeho zdravím „len pomocné barličky", ale „gro práce" je len a len na ňom samotnom. Podľa toho sa odvíja dĺžka rekonvalescencie, uzdravovania a ďalšej športovej kariéry. Ale v každom prípade je škoda, že slovenský šport prichádza o mnoho výborných športovcov v zrelšom veku, či mladé začínajúce talenty.

Pred pár rokmi sa mi do rúk dostala zaujímavá literatúra, ktorá „pojednáva" o dôvodoch a príčinách zranení z hľadiska mentálneho. Pre športovcov vyberám niektoré z nich, hlavne z oblasti pohybového aparátu, ktoré sú asi najčastejšie. Skúste sa zamyslieť, či to má niečo spoločné aj s vaším zranením a či si z toho nevezmete to správne ponaučenie, resp. ako prevenciu pred zbytočnými zraneniami...

1.natiahnutý, natrhnutý sval – dochádza k takému zraneniu vtedy, keď ste dlhodobo v strese, napätí, pod tlakom. Tento stav si môžete navodzovať sami, alebo tréner, pred dôležitými zápasmi, kde ide o veľa a „musí sa zvíťaziť". Vo väčšine prípadov to súvisí aj s oslabenou funkciou ľadvín, čo znamená problémy vo vzťahových otázkach a citoch.

2.zranenie, problémy s „Achilovkou" – súvisí tiež s oslabením štítnej žľazy. Hovorí do akej miery zvládame svoje EGO, nakoľko vnímame rôzne životné situácie a ako sa snažíme pomáhať druhým. K zraneniu dochádza, keď nedokážeme skorigovať svoje tempo, nároky a jednanie, potom sme prinútení ubrať plyn. Hovorí sa, že nehoda nie je náhoda a natrhnutie tejto šľachy prichádza, keď športovec je zaujatý veľkosťou svojej popularity a práve v tej dobe riešil svoj prestup, či sa zaoberal požiadavkou zvýšenia svojho platu. Cez pokoru, skromnosť a vďaku, vedie cesta k vyliečeniu.

3.podvrtnutie členka – na jednej strane dochádza k nemu, keď nezdravo vyrastie sebavedomie. Športovca stretáva na prahu víťazstva, či vrcholnej formy. Už vopred sme videli našu budúcnosť a stav bankového účtu až priveľmi ružovo a bezproblémovo, lenže vtedy niečo dôležité sme prehliadli a možno to má súvis aj s našimi blízkymi, ktorým patrí vďaka za náš úspech. Na druhej strane sa „výron" členka podarí športovcom, ktorí majú problém s rozhodnutím sa v nejakej dôležitej situácii. A ak nie je športovec rozhodný, tak podvrtnutie členka je dôsledkom. Liek- ver si, buď si vedomý svojej ceny a hodnoty.

4.problémy s ramenom – ramená nám pomáhajú niesť nielen krk, hlavu a ruky, ale aj to čo nevidíme. Veľké batohy duševných neistôt, snáh a chybných rozhodnutí. Najprv športovcom tuhnú svaly a ohybnosť ramenného kĺbu sa zhoršuje. Neuvedomujeme si znamenia, ktoré dostávame, že robíme veľa vecí, ktoré nám neprináležia. Rada na vyliečenie: Snaž sa zo svojich pliec, ramien, odhadzovať všetko prebytočné, všetku ťarchu a úlohy, ktoré nám nepatria. Rob len to, čo máš, čo je tvojím poslaním! Jednoduché, však?

5.tenisový lakeť – ak športuješ preto, že sa chceš stretávať s priateľmi v pohodovej atmosfére, tak robíš dobre. Ale ak prenášaš svoje veľké ambície do športu a hodláš len vyhrávať za každú cenu, potom si daj pozor na svoje ramená a lakte. S jedlom rastie chuť a nevieš sa nabažiť víťazstiev? Ak to preženieš, príde problém s bolesťou lakťa, prídu prehry a snaha o návrat do pôvodného stavu bude zdĺhavá. Nad nikoho sa nepovyšuj, ani sám sa neponižuj.

6.blokáda chrbtice – aby sme došli k poznaniu, musí našou chrbticou prúdiť neustále prúd Svetla a Sily. Bedrová časť chrbtice súvisí s ukotvením človeka v hmotných podmienkach a životných istotách, ale aj obavách. Funkčnosť tejto časti chrbtice hovorí o spokojnosti s hmotnými, materiálnymi vecami. Hrudná časť chrbtice odzrkadľuje pohodu vo vzťahoch rodinných, pracovných, tímových, spokojnosť s citovým zázemím. Oblasť krčnej chrbtice vyjadruje spokojnosť v našich nárokoch na Život a všetko čo vidíme, cítime a počujeme. Problémy nastávajú, keď nás chce niekto manipulovať, ovládať, alebo naopak naše očakávania sú prehnané a nereálne. Rada: prestaň negatívne rozprávať smerom k druhým, začni svojimi slovami rozsievať lásku a porozumenie.

7.problémy s kolenami – väčšinou postihuje tvrdohlavých jedincov, ktorí sa neriadia známym: „So Životom nebojuj, Život ži". Prijímaj jeho dary, prekonávaj prekážky svoje a pomáhaj v tom aj druhým. Neboj sa vykročiť do neznáma, ver, že urobíš správny krok, správne rozhodnutie. Tým získaš vnútorný pokoj a pokoru. Ak sa tak nestane, tak nás Život sám nedobrovoľne zrazí na kolená aj za cenu zranenia, aby sme občas pokorne sklonili hlavu a pochopili o čom je Život, aké sú jeho pravé hodnoty a hlavne, aby sme spoznali seba samého.

Našli ste nejaký súvis, spojitosť s vašim zranením? Som presvedčený, že mnohé zranenia sú ozaj zbytočné, za mnohé platíme príliš veľkú a krutú daň, ale... Nič nie je náhoda a je ozaj na nás, ako sa k tomu postavíme hlavne v období keď sme zdraví, prekvitáme na tele a Duši. Vtedy je dôležité si uvedomiť a pochopiť, že hlavne u vrcholových športovcov telo nie je stroj, nie je „perpetum mobile" a je potrebné sa k nemu správať ozaj zodpovedne a venovať svojmu správaniu a myšlienkam veľkú pozornosť. Ak príde zranenie, už je neskoro si uvedomiť, že niečo sme zanedbali, či na niečo pozabudli.

Prajem všetkým športovcom a ich trénerom, veľa zdravia a vitality, lebo len tak môžete podávať výborné výkony, napĺňať svoje ciele a rozdávať radosť svojim fanúšikom.

Ďakujem, že nás čítate...

Miro Mackulín, mentálny tréner



Pridaj sa k fanúšikom na facebooku a dostávaj vždy horúce správy priamo spod košov!!!

Rubrika: PoradňaMentálny treńing

Simon

 

veľmi dobrý článok !!
1.4.2012 - 15:26
0

snv

 

veľmi kvalitný a rozumný článok
1.4.2012 - 22:05
0

basket fan

 

celá stránka mojkouc.com je konečne o niečom čomu nikto nevenuje pozornosť
1.4.2012 - 22:06
0


Ak chcete diskutovať, musíte sa prihlásiť.


Por.DružstvoZápasyVýhryPrehrySkóreBody
1 BC Prievidza 32 26 6 2833:2217 58
2 BK Inter Bratislava 31 24 7 2871:2337 55
3 BK Levickí Patrioti 32 23 9 2594:2366 55
4 MBK Rieker Com Therm KN 31 23 8 2684:2290 54
5 KB TU Košice 32 21 11 2661:2263 53
6 Iskra Svit 32 10 22 2334:2471 42
7 VŠEMvs Karlovka Bratislava 32 9 23 2316:2599 41
8 MBK SPU Nitra 32 7 25 2147:2780 39
9 BK 04 AC LB SNV 32 0 32 1945:3062 32

Warning: Use of undefined constant display_odohrane_zapasy - assumed 'display_odohrane_zapasy' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sportportal.sk/htdocs/data/modules/odohrate_zapasy/init.php on line 12

Posledné zápasy

27. Február 2016

Spišská n. Ves flag 6 64:87 flag 2 Komárno
Prievidza flag 1 77:59 flag 3 Nitra
Levice flag 7 71:80 flag 4 Iskra Svit
Karlovka BA flag 10 81:98 flag 9 Inter BA

20. Február 2016

Inter BA flag 9 78:87 flag 7 Levice

Najbližšie zápasy

Hrajte s nami tipovačku >>


Warning: Use of undefined constant display_odohrane_zapasy - assumed 'display_odohrane_zapasy' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sportportal.sk/htdocs/data/modules/odohrate_zapasy/init.php on line 12

Posledné zápasy

Ešte sa nehrali žiadne zápasy

Najbližšie zápasy

Hrajte s nami tipovačku >>

1.UBI Graz86214
2.Flying Foxes SVS Post66012
3.Basket Flames Wien73410
4.BKŽ Levice73410
5.BK Petržalka7259
6.Duchess Klosterneuburg6339
7.BC Vienna 875328
8.BK ZŠ Zvolen6157
9.Soproni Darazsak akadémia4135
Aktualizované: 14.10.2020 09:46

Warning: Use of undefined constant display_odohrane_zapasy - assumed 'display_odohrane_zapasy' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sportportal.sk/htdocs/data/modules/odohrate_zapasy/init.php on line 12

Posledné zápasy

28. September 2014

Soproni flag 7011 111:65 flag 7019 Zvolen
Levice flag 7017 41:74 flag 7018 Petrzalka

27. September 2014

Zvolen flag 7019 66:60 flag 7018 Petrzalka

Najbližšie zápasy

Hrajte s nami tipovačku >>

VÝCHOD
1.Academic ŽU Žilina88016
2.BKM Svit86214
3.BK Esprit Košice86214
4.BK 04 AC LB SNV85313
5.MBK Liptovský Mikuláš85313
6.1.BK Michalovce83511
7.BK ŠPD Rožňava82610
8.BK MŠK Kežmarok8179
9.1.BK Humenné8088
ZÁPAD
1.Baník Cigeľ Prievidza55010
2.IMC Slovakia P.Bystrica5419
3.MBK Victoria Žilina5328
4.MBK Karlovka Bratislava5328
5.ŠKP Banská Bystrica5237
6.BK Inter Bratislava5146
7.BK Pezinok6066
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHOD
1.TYDAM UPJŠ Košice66012
2.CBK Košice5419
3.BK ŠKP 08 B.Bystrica J5328
4.BAM Poprad4317
5.ŠŠK Union Press Košice6157
6.BK EILAT PU Prešov5146
7.BDZ ŠK UMB B.Bystrica5055
ZÁPAD
1.BK Slovan Bratislava B66012
2.MBK A.Dubčeka BA66012
3.HK Filozof Bratislava64210
4.MBK Stará Turá6339
5.BKM Junior UKF Nitra6248
6.BK AŠK Slávia Trnava6248
7.BTK BASKETBAL Pezinok6157
8.BK Lokomotíva Sereď6066
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHOD
1.MBK Victoria Žilina A66012
2.BKM Svit66012
3.BK 04 AC LB SNV64210
4.ŠKP Banská Bystrica6339
5.BK Esprit Košice6248
6.MBK Victoria Žilina B6248
7.BK KINGS Bardejov6157
8.ŠBK Handlová6066
ZÁPAD
1.Baník Cigeľ Prievidza77014
2.IMC Slovakia P.Bystrica75212
3.BK Inter Bratislava75212
4.ŠBK Junior Levice64210
5.MBK Karlovka Bratislava73410
6.BK Klokani Komárno6339
7.BKM SPU Nitra6157
8.B.S.C Bratislava A6157
9.B.S.C Bratislava B6066
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHOD
1.BAM Poprad A4408
2.Young Angels Košice4317
3.CBK Košice3306
4.BKM Bardejov4226
5.MBK Ružomberok3215
6.BAM Poprad B4135
7.ŠKBD SNV4135
8.BK ŠKP 08 B.Bystrica3124
9.ŽBK Rožňava3124
10.BK SOŠŽ Cassovia KE4044
ZÁPAD
1.BKM Junior UKF Nitra4317
2.ŠBK Šamorín3306
3.BKŽ Levice3306
4.BKM Piešťany4226
5.MBK Stará Turá4226
6.BK Slovan Bratislava2113
7.BK ZŠ Zvolen3033
8.BK Lokomotíva Sereď3033
9.BaO Strojár Malacky2022
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
1.BK Prostějov1410424
2.BK Pardubice1311224
3.BK Děčín1310323
4.Basketball Svitavy147721
5.BK Lions J. Hradec146820
6.BK Opava127519
7.BK NH Ostrava134917
8.BK Ústí nad Labem125717
9.USK Praha114715
10.BC Kolín123915
11.Basketball Brno1321115
12.ČEZ Basketball Nymburk5419
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHODNÁ KONFERENCIA
AtlanticWL
Toronto182
Brooklyn845
Boston35
New York38
Philadelphia09
CentralWL
Chicago373
Cleveland453
Milwaukee655
Indiana47
Detroit37
SoutheastWL
Washington272
Atlanta554
Miami755
Charlotte46
Orlando47
Aktualizované: 14.10.2020 09:47
ZÁPADNÁ KONFERENCIA
NorthwestWL
Portland473
Utah47
Oklahoma City38
Denver27
Minnesota27
PacificWL
Golden State382
L.A. Clippers653
Sacramento864
Phoenix55
L.A. Lakers19
SouthwestWL
Memphis191
Houston291
Dallas573
New Orleans753
San Antonio54
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
basket-live logo

Facebook Basket-Live

Offensive výrobca dresov, oblečenia a suvenírov
banner bp reklama