Táto webová stránka používa cookies na poskytovanie služieb a meranie anonymnej návštevnosti. Ďalšie informácie
Táto správa sa vám pravdepodobne zobrazuje, lebo používate starú verziu prehliadača Internet Explorer. Použite prosím verziu 9 a vyššie. Prípadne iný prehliadač (Firefox, Chrome, Opera). Ďakujeme za pochopenie.

Diskusia: ÚNAVA ŠPORTOVCOV

28.2.2012 14:28 www.mojkouc.com

Bol by som rád, keby si tento príspevok našiel cestu ku všetkým ľuďom, trénerom, športovcom, ktorí sa podobne ako ja zamýšľajú, pozorujú a bádajú nad vecami súvisiacimi so športovým, či pracovným výkonom a porovnávajú súvislosti v minulosti a teraz. Rád by som dostal spätnú väzbu a váš názor na tieto skutočnosti.


Je únava iná, než bola v minulosti? Čo všetko ju môže ovplyvňovať?

Možno sa niekomu bude zdať, že už zachádzame až príliš do ezoteriky, či dokonca sci-fi, ale to nechám na každom z vás. Je pravda, že ľudia, ktorí sledujú a zbierajú informácie ohľadne zmien, ktoré v poslednom čase sú čoraz intenzívnejšie a je jedno či to má súvis s rokom 2012, koncom majského kalendára, či prechodom z 3D do 5D dimenzie, budú mať iný názor, ako tí, ktorí tieto veci prehliadajú, či neriešia, je to vec uhla pohľadu a názorov. Ja v plnej miere akceptujem tie vaše, ale riadim sa svojimi. V každom prípade je potrebné o tom rozprávať, lebo to môže slúžiť ako prevencia pred zraneniami, či inšpirácia na zlepšovanie výkonov.

Je zrejme, že zmeny je cítiť nielen na makro úrovni Zeme /napr. počasie, zemetrasenia, erupcie, tornáda.../, ale aj na mikro úrovni, na každom z nás a v každom z nás. Záleží od citlivosti jedinca, od úrovne jeho vnímania a vzostupu. Viem, že to súvisí s odlišnými formami energie, ktoré k nám prichádzajú, že to súvisí s „previbrovávaním" na jemnejšie energie... Mám pocit, že zatiaľ len pasívne prijímame z času na čas informácie, že niektorý športovec, či „celebrita" po nejakom výkone „len" skolabovali, v tom horšom zomreli a príčinou bolo zlyhanie srdca u zdravého jedinca, ktorý je pomerne často lekársky sledovaný. Naposledy to so mnou „cuklo" pri správe o úmrtí parkúrového koníka v priamom prenose, ktorý vyhral olympiádu. Podobných príkladov je veľa a možno aj Vy sami ste sporadicky pocítili nejaké nezvyčajné búšenie srdca, bolesti hlavy, či svalov, jednodňové zvracania, či hnačky. Po odbornom vyšetrení lekári konštatujú, že všetko je v poriadku, nanajvýš je to z pretrénovania, únavy, cestovania, vírusu.

Niektorí ľudia len usúdia, že niečo „je vo vzduchu", či je to „medzi nebom a zemou". Ja osobne sa prikláňam tiež ku konštatovaniu, že niečo je medzi nebom a zemou a snažím sa hľadať a zhromažďovať veci v tejto oblasti. Mojim vzorom je bývalý osobný tréner Jaromíra Jágra, Marián Jelínek (autor kníh o športových výkonov a súvislostí, ktoré to ovplyvňujú) a súčasní spolupracovníci z Centre Bon Santé, fyzioterapeut Vlado Ščerbanovský, jogín a astrológ Peter Mišík, Tonka Mačingová, či Terka Kliková. Spolu s nimi sa snažíme nazerať na športovcov, ako na bytosti nielen s fyzickým telom, ale aj s energetickým, mentálnym, či éterickým. Rôzne merania a subjektívne vyjadrenia samotných športovcov nás vedú ku konštatácii, že drvivá väčšina športovcov sú vo veľmi zlom stave z hľadiska energetického. Fungujú na rezervy a ich výkon je tým veľmi ovplyvnený a hrozí zranenie.

Pred pár týždňami som čítal o veľmi silnej slnečnej erupcii a následne silnom geomagnetickom pôsobení na všetko živé. Pozoroval som zvieratká a pýtal sa viacerých športovcov, ako sa cítia počas týchto dní a odpoveď bola pre mňa nie prekvapujúca. Veľká únava, bolesti svalov, hlavy, žlčníkové a tráviace problémy, spavosť, nekoncentrovanosť. U viacerých tento stav dokonca v rozmedzí pár hodín spôsobil vážnejšie zranenia svalov, či pohybového aparátu. Tiež z vyjadrení viacerých trénerov som mohol konštatovať, že zverenci sa im javia bez energie, výkonu, že sú málo koncentrovaní, či vnímaví.

Uvediem jeden príklad. Po nástupe trénera Weissa do Slovana po asi 2 týždňoch otvorene a verejne konštatoval, že hráči sa mu zdajú veľmi slabo kondične pripravení a v nahustenom kolotoči domáci pohár, liga, európska liga sa to javí, ako veľké negatívum, hráči pôsobia unavene. Keď som si pozrel archívne články o zimnej príprave pod vedením trénera Jarolíma, ktorý si potrpí na kondíciu, tak hráči aj samotný tréner konštatovali, že takú tvrdú prípravu si nepamätajú. To isté mi potvrdili viacerí kondiční tréneri, že objemovo hráči trénujú stále viac, ale výsledky sú z nepochopiteľných príčin slabšie. Doslova niektorí trpia syndrómom vyhorenia...

Zrejme je na mieste otázka, čo s tým? Akou cestou sa uberať, keď sa ukazuje, že viac nabehať, viac naposilovať, viac odstrieľať, čiže práca na fyzickom tele už neposúva jednotlivca, či kolektív k lepším výsledkom, má svoje hranice...

Preto viacerí tréneri po konzultáciach s odborníkmi (majúci širší hráčsky káder) pristúpili k rotácii hráčov a pravidelnému striedaniu hráčov na ligové, či pohárové zápasy, uvedomujúc si, že je lepšie rozdeliť náročnosť a únavu zápasov a cestovania na viacerých hráčov a neisť do rizika „vyhorenia", či zranení, lebo sezóna je dlhá a náročná. Posilnili stránku pozápasovej regenerácie, kde sa snažia využívať najmodernejšie výdobytky vedy a techniky v podobe rôznych prístrojov – Quantum medical, či minerálnych a vitaminových doplnkov. Zredukovali kvantitu a dĺžku tréningov a viac sa zameriavajú na kvalitu a zisťujú, že stačí kvalitný hodinový tréning. Mnohí začali využívať služby špecialistov na harmonizáciu a bioregeneráciu (kryštaloterapia, orgonitové harmonizéry ), ktoré im dávajú dostatočnú spätnú väzbu o stave toho ktorého hráča a individuálne mu programujú jeho tréningové zaťaženie a následnú regeneráciu. Tiež v nemalej miere sa pracuje s mentálnym trénerom s technikami vizualizácie, koncentrácie a meditácie, ktoré nahrádzajú určitú formu fyzického tréningu a majú neuveriteľné priaznivé účinky na zvyšovanie energie, vitality a tvorivých schopností športovcov. Do komplexnej starostlivosti o hráčov zapadá ako dôležitá zložka, príprava jedálnička a zvlášť v dnešnej uponáhľanej „reklamno-zavádzacej" dobe má strava veľkú zásluhu na zvyšovaní, či naopak znižovaní športového výkonu, nezabúdajúc na „múdry pitný režim".

Druhá cesta, ktorú sledujem u „konzervatívnych" trénerov, je cesta, ktorá sa dá nazvať: "keď to fungovalo pred 20 rokmi, tak musí to aj dnes", myslím tréningové jednotky, objemy, záťaže, postupy a nazeranie na tréningový proces. A tak po zlom výkone, z dôvodu únavy, nasleduje namiesto regenerácie ešte ťažší tréning, väčšie objemy, či intenzita, veď raz sa to musí zlomiť... Potom nasledujú reči o slabej tréningovej morálke a ak nepríde zranenie, tak určite strata dôvery hráča v trénera a opačne...O preh­lbujúcej sa bariére v komunikácii, ani nehovorím...

Verím, že som touto témou upriamil vašu pozornosť aj na iné videnie vecí, aké ste mali zaužívané a chcem vás poprosiť o váš názor, ako to vnímate a cítite vy. Či ste si vo svojej trénerskej praxi všimli takéto, či podobné veci a ako na ne reagujete, či ako ich riešite?

Pridaj sa k fanúšikom na facebooku a dostávaj vždy horúce správy priamo spod košov!!!

Rubrika: PoradňaMentálny treńing

Roman BL

 

perfektný článok
28.2.2012 - 15:17
0

ferko

 

tak chcel by som sa opytat ak mam zlu stravu a chodim spat neskoro zla zivotosprava tak to je dosledok vela zraneni ?
28.4.2012 - 18:23
0


Ak chcete diskutovať, musíte sa prihlásiť.


Por.DružstvoZápasyVýhryPrehrySkóreBody
1 BC Prievidza 32 26 6 2833:2217 58
2 BK Inter Bratislava 31 24 7 2871:2337 55
3 BK Levickí Patrioti 32 23 9 2594:2366 55
4 MBK Rieker Com Therm KN 31 23 8 2684:2290 54
5 KB TU Košice 32 21 11 2661:2263 53
6 Iskra Svit 32 10 22 2334:2471 42
7 VŠEMvs Karlovka Bratislava 32 9 23 2316:2599 41
8 MBK SPU Nitra 32 7 25 2147:2780 39
9 BK 04 AC LB SNV 32 0 32 1945:3062 32

Warning: Use of undefined constant display_odohrane_zapasy - assumed 'display_odohrane_zapasy' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sportportal.sk/htdocs/data/modules/odohrate_zapasy/init.php on line 12

Posledné zápasy

27. Február 2016

Spišská n. Ves flag 6 64:87 flag 2 Komárno
Prievidza flag 1 77:59 flag 3 Nitra
Levice flag 7 71:80 flag 4 Iskra Svit
Karlovka BA flag 10 81:98 flag 9 Inter BA

20. Február 2016

Inter BA flag 9 78:87 flag 7 Levice

Najbližšie zápasy

Hrajte s nami tipovačku >>


Warning: Use of undefined constant display_odohrane_zapasy - assumed 'display_odohrane_zapasy' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sportportal.sk/htdocs/data/modules/odohrate_zapasy/init.php on line 12

Posledné zápasy

Ešte sa nehrali žiadne zápasy

Najbližšie zápasy

Hrajte s nami tipovačku >>

1.UBI Graz86214
2.Flying Foxes SVS Post66012
3.Basket Flames Wien73410
4.BKŽ Levice73410
5.BK Petržalka7259
6.Duchess Klosterneuburg6339
7.BC Vienna 875328
8.BK ZŠ Zvolen6157
9.Soproni Darazsak akadémia4135
Aktualizované: 14.10.2020 09:46

Warning: Use of undefined constant display_odohrane_zapasy - assumed 'display_odohrane_zapasy' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/sportportal.sk/htdocs/data/modules/odohrate_zapasy/init.php on line 12

Posledné zápasy

28. September 2014

Soproni flag 7011 111:65 flag 7019 Zvolen
Levice flag 7017 41:74 flag 7018 Petrzalka

27. September 2014

Zvolen flag 7019 66:60 flag 7018 Petrzalka

Najbližšie zápasy

Hrajte s nami tipovačku >>

VÝCHOD
1.Academic ŽU Žilina88016
2.BKM Svit86214
3.BK Esprit Košice86214
4.BK 04 AC LB SNV85313
5.MBK Liptovský Mikuláš85313
6.1.BK Michalovce83511
7.BK ŠPD Rožňava82610
8.BK MŠK Kežmarok8179
9.1.BK Humenné8088
ZÁPAD
1.Baník Cigeľ Prievidza55010
2.IMC Slovakia P.Bystrica5419
3.MBK Victoria Žilina5328
4.MBK Karlovka Bratislava5328
5.ŠKP Banská Bystrica5237
6.BK Inter Bratislava5146
7.BK Pezinok6066
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHOD
1.TYDAM UPJŠ Košice66012
2.CBK Košice5419
3.BK ŠKP 08 B.Bystrica J5328
4.BAM Poprad4317
5.ŠŠK Union Press Košice6157
6.BK EILAT PU Prešov5146
7.BDZ ŠK UMB B.Bystrica5055
ZÁPAD
1.BK Slovan Bratislava B66012
2.MBK A.Dubčeka BA66012
3.HK Filozof Bratislava64210
4.MBK Stará Turá6339
5.BKM Junior UKF Nitra6248
6.BK AŠK Slávia Trnava6248
7.BTK BASKETBAL Pezinok6157
8.BK Lokomotíva Sereď6066
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHOD
1.MBK Victoria Žilina A66012
2.BKM Svit66012
3.BK 04 AC LB SNV64210
4.ŠKP Banská Bystrica6339
5.BK Esprit Košice6248
6.MBK Victoria Žilina B6248
7.BK KINGS Bardejov6157
8.ŠBK Handlová6066
ZÁPAD
1.Baník Cigeľ Prievidza77014
2.IMC Slovakia P.Bystrica75212
3.BK Inter Bratislava75212
4.ŠBK Junior Levice64210
5.MBK Karlovka Bratislava73410
6.BK Klokani Komárno6339
7.BKM SPU Nitra6157
8.B.S.C Bratislava A6157
9.B.S.C Bratislava B6066
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHOD
1.BAM Poprad A4408
2.Young Angels Košice4317
3.CBK Košice3306
4.BKM Bardejov4226
5.MBK Ružomberok3215
6.BAM Poprad B4135
7.ŠKBD SNV4135
8.BK ŠKP 08 B.Bystrica3124
9.ŽBK Rožňava3124
10.BK SOŠŽ Cassovia KE4044
ZÁPAD
1.BKM Junior UKF Nitra4317
2.ŠBK Šamorín3306
3.BKŽ Levice3306
4.BKM Piešťany4226
5.MBK Stará Turá4226
6.BK Slovan Bratislava2113
7.BK ZŠ Zvolen3033
8.BK Lokomotíva Sereď3033
9.BaO Strojár Malacky2022
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
1.BK Prostějov1410424
2.BK Pardubice1311224
3.BK Děčín1310323
4.Basketball Svitavy147721
5.BK Lions J. Hradec146820
6.BK Opava127519
7.BK NH Ostrava134917
8.BK Ústí nad Labem125717
9.USK Praha114715
10.BC Kolín123915
11.Basketball Brno1321115
12.ČEZ Basketball Nymburk5419
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
VÝCHODNÁ KONFERENCIA
AtlanticWL
Toronto182
Brooklyn845
Boston35
New York38
Philadelphia09
CentralWL
Chicago373
Cleveland453
Milwaukee655
Indiana47
Detroit37
SoutheastWL
Washington272
Atlanta554
Miami755
Charlotte46
Orlando47
Aktualizované: 14.10.2020 09:47
ZÁPADNÁ KONFERENCIA
NorthwestWL
Portland473
Utah47
Oklahoma City38
Denver27
Minnesota27
PacificWL
Golden State382
L.A. Clippers653
Sacramento864
Phoenix55
L.A. Lakers19
SouthwestWL
Memphis191
Houston291
Dallas573
New Orleans753
San Antonio54
Aktualizované: 14.10.2020 09:46
basket-live logo

Facebook Basket-Live

Offensive výrobca dresov, oblečenia a suvenírov
banner bp reklama